CÁCH GIÚP TÓC MỌC DÀY TRỞ LẠI HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Những cách giúp tóc mọc dày trở lại các chị em áp dụng cần đặc biệt lưu ý vì khi thực hiện sai tóc sẽ gặp nhiều hậu quả nghiêm trọng. Giữ cho mái tóc luôn dày đẹp, chắc khỏe là vấn đề được quan tâm nhiều, dù là chàng hay nàng. Chăm sóc tóc là một quá trình cần sự kiên trì lâu dài, hãy bỏ túi những cách kích thích phục hồi nang tóc giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC GÃY RỤNG NHIỀU, MỎNG ĐI
Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng gãy rụng tóc. Hãy cùng xem bạn thuộc bạn thuộc tình trạng nào dưới đây để tìm được phương pháp xử lý phù hợp:
- Tóc gãy rụng do di truyền, cơ địa
- Ảnh hưởng từ các loại hóa chất, dầu gội
- Sử dụng các loại thuốc điều trị đặc trị
Tóc gãy rụng do di truyền, cơ địa
Rụng tóc do di truyền có thể xảy ra ở cả nam và nữ, điều này xảy ra khi bạn thừa hưởng các gene khiến các nang tóc thu hẹp theo thời gian. Cuối cùng là ngừng phát triển, dẫn đến việc tóc rụng sẽ không thể mọc trở lại. Cũng có thể do nguyên nhân cơ địa, do nội tiết tố androgen (androgenetic alopecia) bị rối loạn và sự gia tăng bất thường của enzym 5 alpha-reductase trong cơ thể.
Xem thêm: CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG ĐẸP DA CHỐNG LÃO HÓA
Đối với chị em phụ nữ, việc rụng tóc không mọc trở lại sẽ khiến tóc bạn càng ngày càng mỏng, lộ các mảng da đầu. Đối với nam giới, sẽ gây ra tình trạng hói đầu, có thể xuất hiện trước trán ra sau và lan rộng ra hai bên.
Ảnh hưởng từ các loại hóa chất, dầu gội
Nếu da đầu bạn thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất tẩy mang dược tính mạnh do nhuộm, tẩy, uốn… thường xuyên, thì rất dễ dẫn đến tình trạng gãy và rụng tóc. Những sản phẩm chăm sóc tóc trên chứa nhiều các ion hydroxit và ion peroxit. Đây là 2 loại ion có hại và nguyên nhân chính cho tình trạng rụng tóc.
Việc sử dụng dầu gội không hợp cũng khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng. Vì khi tóc ướt là tình trạng dễ tổn thương nhất, các loại dầu gội không phù hợp khiến tóc bạn bết dính, khô cứng – nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Sử dụng các loại thuốc điều trị đặc trị
Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Vì vậy nếu đang dùng một loại thuốc nào đó mà bạn thấy tình trạng rụng tóc tăng nhanh. Bạn nên báo lại cho bác sĩ để hỏi lại loại thuốc đang dùng, tuy nhiên, không nên vì tóc rụng mà bỏ ngang loại thuốc đang điều trị.
Việc hóa trị, xạ trị ở vùng đầu, vùng cổ cũng khiến tóc rụng đi nhanh chóng. Dù vậy, tình trạng này chỉ kéo dài vài tuần trong khoảng thời gian thực hiện hóa trị, xạ trị. Trong trường hợp này, tóc có thể mọc lại khi kết thúc quá trình điều trị một thời gian.
Ngoài ra, nguyên nhân rụng tóc ở nam phổ biến có thể do các bệnh lý ở da đầu như bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu, bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường), …
CÁCH GIÚP TÓC MỌC DÀY TRỞ LẠI ĐƠN GIẢN DỄ THỰC HIỆN
Việc cải thiện việc rụng tóc, giúp tóc mọc dày trở lại chỉ hiệu quả khi bạn tìm ra nguyên nhân và thực hiện các phương pháp cải thiện trong thời gian dài. Hãy bỏ túi 9 cách giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà đơn giản dưới đây:
Uống các loại thực phẩm chức năng, thuốc hỗ trợ mọc dày tóc
Các loại thực phẩm chức năng hiện nay có rất nhiều trên thị trường, tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc nhà thuốc. Đa số các loại thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ quá trình mọc tóc trở lại và không có tác dụng thay thế thuốc, một số loại được khuyến khích sử dụng như:
- Kẽm
- Biotin
- Vitamin C và E
- Protein
- Hoạt chất poly aktiv
Sử dụng thực phẩm chức năng chứa các chất này giúp cải thiện từ bên trong, điều hòa nội tiết tố, ngăn ngừa nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Lưu ý, nếu muốn sử dụng thuốc cần tham khảo và tư vấn từ các bác sĩ chuyên môn. Bạn cần được bác sĩ chỉ định các loại giảm viên để ức chế hệ miễn dịch, từ đó ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc.
Việc sử dụng thuốc chỉ nên áp dụng cho những trường hợp nhẹ, chưa gây biến chứng đến sức khỏe. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa biết liều lượng và công dụng của loại thuốc đó.
Sử dụng các loại mỹ phẩm, dầu gội phù hợp dành cho tóc
Sử dụng các sản phẩm giúp tóc mọc dày, loại dầu gội, dầu xả phù hợp với tóc là một trong những cách giúp tóc mọc dày trở lại. Có thể sử dụng các loại dành riêng cho tóc gãy rụng để cải thiện độ dày cho tóc.
Các loại mỹ phẩm cho tóc khác như dầu ủ, viên vitamin, dầu dưỡng tóc cũng cần lựa chọn loại phù hợp với chất tóc của bạn. Điều này thực sự quan trọng, vì nếu bạn thực hiện đủ các bước nhưng lựa chọn sai mỹ phẩm sẽ khiến tình trạng rụng tóc và tóc của bạn sẽ còn mỏng hơn.
Sử dụng các tinh dầu từ thiên nhiên
Đây là cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới, giúp tóc mọc dày trở lại được nhiều người sử dụng vì sự lành tính và tiện dụng của nó. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp, sử dụng trong quá trình chải tóc hàng ngày để cải thiện tình trạng tóc:
- Sử dụng dầu dừa: chứa các axit béo giúp giảm nguy cơ mất protein từ tóc.
- Chanh: có thể sử dụng nước cốt chanh hoặc tinh dầu để kích thích mọc tóc. Thoa trực tiếp lên da đầu và tóc trước khi gội 15 phút sau đó gội sạch đầu như bình thường.
- Nha đam: Được xem là thần dược trong lĩnh vực làm đẹp, cách dùng la thoa đều trực tiếp lên tóc và da đầu, ủ trong vòng 30 phút sau đó gội sạch lại bằng nước. Nha đam được điều trị để làm giảm rụng tóc, dịu da đầu, dưỡng tóc, giảm gàu và ngăn chặn nang tóc bị tắc nghẽn do dầu thừa.
- Nước ép hành tây giúp điều trị chứng rụng tóc từng mảng và cải thiện tuần hoàn, có thể ủ trực tiếp lên da đầu và tóc trước khi gội sạch lại 35 phút.
- Bột cafe: Trộn bột cafe chung với dầu gội theo tỷ lệ 2:1 và gội đầu như bình thường.
Chăm sóc da đầu thường xuyên
Bạn không chỉ cần chăm sóc tóc mà còn cần làm sạch và chăm sóc da đầu thường xuyên. Điều này giúp các nang tóc luôn trong tình trạng sạch sẽ, được khải thông. Thay đổi thói quen chăm sóc da đầu không chỉ là cách giúp tóc mọc dày trở lại nhanh hơn mà còn là điều kiện để những cách kích thích mọc dày khác phát huy được hiệu quả tốt hơn.
Massage da đầu thường xuyên
Mỗi lần bạn gội đầu, đừng chỉ làm qua loa, hãy thực hiện những bước giúp bạn cảm thấy thoải mái thư giãn. Hãy xem gội đầu là quá trình giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài mệt mỏi với công việc.
Hãy dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng lên da đầu. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, việc massage da đầu có thể tăng độ dày của tóc do quá trình xoa bóp giúp kích thích việc tuần hoàn da đầu và giúp oxi lưu thông dễ dàng hơn đến nang tóc.
Bạn có thể massage da đầu bằng tay không hoặc kết hợp các loại tinh dầu mua ở tiệm hoặc các loại tinh dầu từ thiên nhiên như: dầu dừa, tinh dầu bưởi, tinh dầu olive. Bạn nên massage ít nhất 1 lần 1 tuần để có mái tóc khỏe và dày hơn.
Tránh sử dụng thường xuyên các dụng cụ làm tóc ở nhiệt độ cao
Máy sấy tóc và các sản phẩm tạo kiểu tóc luôn sử dụng ở nhiệt độ cao để mang lại hiệu quả. Nhưng những sợi tóc của chúng ta lại rất nhạy cảm, dễ gãy rụng ở nhiệt độ cao.
Vì vậy, nếu muốn thực hiện cách giúp tóc mọc dày trở lại, bạn cần hạn chế sử dụng những phương pháp này. Thay vì sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao bạn có thể hong khô tóc bằng quạt, hoặc để tóc khô tự nhiên từ đó giảm tỷ lệ gãy rụng và kích thích tóc mọc mới.
Cùng với đó, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại dụng cụ giúp tạo kiểu tạm thời. Nguyên nhân chính khiến tóc dễ gãy rụng và mỏng hơn.
Chải tóc đúng cách và sử dụng gối mềm khi ngủ
Chải tóc là một bước quan trọng hàng ngày để có một mái tóc dày. Cần lựa chọn những chiếc lược phù hợp với mái tóc, khuyến khích sử dụng lược răng thưa để hạn chế tối đa việc ma sát giữa các sợi tóc.
Sử dụng gối mềm không chỉ khiến bạn ngủ ngon hơn mà còn khiến tóc bạn thoải mái hơn. Khi được trải dài trên chiếc gối mềm, tóc sẽ không bị ma sát và tổn thương quá nhiều khi ngủ, có thể vuốt nhẹ tóc sang 2 bên hoặc lên trước, tránh nằm đè lên tóc sẽ khiến tóc dễ bị tổn thương.
Ăn uống đầy đủ chất
Nguyên nhân gây khô xơ ở tóc có thể vì thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm là cách giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà đơn giản và hiệu quả. Ăn gì để tóc mọc dày? Hãy tham khảo một số thực phẩm tốt cho tóc dưới đây giúp tóc nhanh dày bên cạnh những cách tác động trực tiếp.
- Tảo biển chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc
- Hàu là thực phẩm hỗ trợ ngăn rụng tóc
- Cá hồi chứa axit béo kích thích mọc tóc
- Thịt gà trắng/ trứng gà
- Quả óc chó giàu biotin tốt cho quá trình phục hồi và phát triển của mái tóc
- Hạt lanh, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt đậu nành, hạt đậu đen
- Các loại rau và trái cây như: Bơ, xoài, rau chân vịt…
