CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG ĐẸP DA CHỐNG LÃO HÓA
Nước uống đẹp da là một trong những phương pháp làm đẹp từ bên trong và có thể cải thiện tình trạng làn da, giảm lão hóa. Trong các thức uống đẹp da thì các loại nước ép thường được sử dụng phổ biến. Có nhiều nguyên nhân khiến chị em chọn nước ép để uống thay vì uống các sản phẩm khác. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nước ép ở một thời gian thích hợp để những loại nước này phát huy được tác dụng tốt nhất.
VAI TRÒ CỦA NƯỚC ĐỐI VỚI LÀN DA NHƯ THẾ NÀO?
Như bạn đã biết, 70% cơ thể của chúng ta là nước, chỉ khi có đủ nước thì cơ thể mới khỏe mạnh và các cơ quan nội tạng mới hoạt động bình thường. Đối với làn da cũng vậy, việc bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp làn da đẹp hơn. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bổ sung nước cho cơ thể sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho làn da như:
- Đào thải các chất độc ra bên ngoài, tăng lượng máu đến các tế bào da giúp da trở nên đều màu hơn
- Cải thiện quá trình lưu thông máu và thúc đẩy khả năng thải độc nên giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cũng như hạn chế xuất hiện nám cũng như nếp nhăn
- Loại bỏ tình trạng thâm mắt và bọng mắt
- Bổ sung nước đầy đủ cho da nên da không tiết nhờn, từ đó giúp hạn chế tình trạng mụn trên da cũng như kiểm soát các tuyến bã nhờn
- Tránh tình trạng khô ngứa da do thời tiết
- Tạo độ căng bóng cho làn da.
TẠI SAO NÊN SỬ DỤNG CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TỪ THIÊN NHIÊN ĐỂ DA ĐẸP
Khi tìm hiểu nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, bạn sẽ bắt gặp nhiều bài viết với công thức là các loại nước ép. Khi đó, chị em thường thắc mắc là tại sao nên sử dụng nước ép từ thiên nhiên cho làn da thay vì sử dụng các thức uống đẹp da có trên thị trường.
An toàn, không chứa chất phụ gia
Các sản phẩm nước ép từ tự nhiên có nhiều ưu điểm hơn các loại thức uống đóng hộp có trên thị trường. Thay vì phải sử dụng những loại nước đóng chai với các chất bảo quản hay phụ gia thì bạn hoàn toàn có thể dùng nước ép từ thiên nhiên.
Nguyên liệu của những loại nước ép từ thiên nhiên này rất dễ tìm và dễ mua. Đồng thời, giá thành của các loại nguyên liệu này cũng không hề đắt đỏ. Ngoài ra, nước ép từ tự nhiên rất lành tính, không chứa chất bảo quản hay phụ gia nên gây hại cho cơ thể và làn da.
Có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào
Nước ép là một loại nước được ép từ các loại thực phẩm tự nhiên như táo, thơm, cần tây, cà rốt,… Bởi vì được ép từ các sản phẩm tự nhiên nên những thức uống đẹp da này đều có một hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào.
Đồng thời, để có được một ly nước ép thì bạn phải sử dụng nhiều nguyên liệu hơn so với việc làm sinh tố trái cây. Khi đó, hàm lượng các chất có trong nước ép cũng nhiều hơn khi bạn ăn rau củ, trái cây thông thường. Chỉ cần 1 ly nước ép mà cơ thể được bổ sung thêm nhiều chất nhưng không phải ăn quá nhiều.
Hấp thu vào cơ thể tốt hơn
Nước ép ở dạng nước nên khi uống vào thì cơ thể sẽ hấp thụ các chất nhanh hơn so với khi ăn trái cây thông thường. Mỗi ngày một ly nước ép là công thức để làn da của bạn trở nên đẹp hơn và cũng trả lời cho câu hỏi uống nước gì hằng ngày để đẹp da.
CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG ĐẸP DA NÊN SỬ DỤNG
Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da? Nước uống đẹp da có rất nhiều loại từ nước ép từ trái cây, rau củ cho đến các loại nước trà tự nhiên. Bạn có thể thay đổi các loại thức uống theo từng ngày để không bị nhàm chán khi chăm sóc cơ thể.
Nước ép cà rốt
Khi bạn tìm hiểu uống nước ép gì cho đẹp da thì chắc chắn không thể bỏ qua nước ép cà rốt. Đây được xem là một loại nước uống đẹp da thích hợp với mọi độ tuổi và có công dụng thần kỳ trong việc làm đẹp cho chị em.
Cả chanh và mật ong đều là hai thành phần có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Do vậy mà khi kết hợp thì làn da sẽ khỏe mạnh lên trông thấy. Hai thành phần này có thể kích thích da tăng trưởng các tế bào, loại bỏ đi những tế bào cũ, tái tạo thêm da mới. Nhờ vậy mà da sẽ ngày càng sáng lên và các vết thâm cũng sẽ bị loại bỏ.
Nước đậu đen rang
Đối với phụ nữ Á Đông, nước đậu đen rang không còn là một thức uống đẹp da xa lạ. Nước đậu đen được sử dụng rất phổ biến với những tác dụng tích cực cho cơ thể và làn da. Trong hạt đậu đen có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Do vậy mà khi sử dụng nước đậu đen rang thì làm giảm quá trình lão hóa của da cũng như hỗ trợ giảm cân.
Cách để làm nước đậu đen rất đơn giản và bạn có thể tự thực hiện tại nhà với các bước sau đây:
- Bước 1: Rửa sạch đậu đen và bỏ đi những hạt bị sâu, hạt lép
- Bước 2: Làm nóng chảo rồi sau đó bỏ đậu đen vào rang cho đến khi dậy mùi thơm thì bạn tắt bếp
- Bước 3: Đổ đậu đen ra một tấm báo mỏng rồi để ở nền nhà cho đậu nguội một cách tự nhiên
- Bước 4: Cho một lượng đậu vào nồi cùng với một lượng nước phù hợp rồi đun sôi, sau đó ủ đậu trong khoảng 30 phút để đậu chín mềm
- Bước 5: Lọc bỏ bã và sử dụng nước đậu đen để uống hằng ngày, bạn nên sử dụng khoảng 2 lít nước đậu đen mỗi ngày.
Nước ép cà chua
Trong bảng xếp hạng cho câu hỏi uống nước ép gì cho đẹp da thì chắc chắn nước ép cà chua là một trong các loại nước xếp đầu tiên. Cũng giống như nước ép cà rốt, nước ép cà chua cũng có một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa. Do vậy, sử dụng loại thức uống đẹp da này có thể giúp làn da khỏe mạnh và hạn chế nếp nhăn.
Không phải tự nhiên mà nước ép cà chua được xếp vào bảng xếp hạng cho câu hỏi uống nước ép gì cho đẹp da. Ngoài việc giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh thì loại nước này còn có thể giúp bạn hạn chế các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, trong cà chua còn có một lượng lớn chất xơ. Nhờ vậy mà khi sử dụng thức uống đẹp da này ngoài việc da tốt hơn thì hệ tiêu hóa cũng được cải thiện, ngăn ngừa tình trạng táo bón và các bệnh về đường tiêu hóa. Chính vì thế, bạn nên thường xuyên uống nước ép cà chua để cải thiện sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi cũng là một trong những đáp án cho câu hỏi uống nước ép gì cho đẹp da. Với hàm lượng vitamin C cực kỳ lớn, loại nước uống đẹp da này có thể giúp kích thích da sản sinh collagen và các tế bào mới. Nhờ vậy sẽ giúp làn da ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế được tình trạng chảy xệ.
Nước trà xanh
Khi tìm hiểu việc nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, chắc hẳn bạn sẽ thấy nhiều chuyên gia khuyên dùng nước trà xanh. Trà xanh là thức uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như các vitamin như: Vitamin A, B2, B3, B5,…hoặc các nguyên tố vi lượng như Kali, Flour.
Đặc biệt, trong trà xanh có chứa một chất gọi là catechins. Chất này có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn, chống viêm và tạo môi trường cho da phát triển tốt nhất, chống lại sự hình thành mụn viêm, hỗ trợ giảm mụn. Chính vì thế, khi tìm hiểu nên uống nước gì hàng ngày để đẹp gia, bạn sẽ thấy trà xanh trong danh sách những thức uống tốt cho da.
Bên cạnh đó, các chất trong nước trà xanh có thể tham gia vào quá trình lọc bỏ độc tố có trên da, chống lão hóa cho làn da. Do vậy, nước trà xanh là một trong những loại nước trả lời cho câu hỏi nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da.
UỐNG NƯỚC ÉP KHI NÀO LÀ TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN?
Ngoài việc tìm hiểu nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da hay uống nước ép gì cho đẹp da, bạn cũng nên tìm hiểu thời điểm tốt nhất để uống những loại nước này. Bởi vì nếu chọn đúng thời điểm vàng để uống thì cơ thể bạn sẽ hấp thu các chất một cách tốt nhất và phát huy hiệu quả tối đa.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn không nên uống khi bụng no hoặc vừa uống vừa ăn. Bởi vì điều này khiến cơ thể không có khả năng hấp thụ đầy đủ các loại enzym, khoáng chất hay vitamin có trong nước ép.
Ngoài ra, riêng trà xanh thì bạn không nên dùng vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Bạn nên theo dõi tình hình sức khỏe cơ thể mình để chọn được những khung giờ uống nước sao cho phù hợp nhất.
Các loại nước uống đẹp da hiện nay khá đa dạng với nhiều loại nhưng chuyên gia vẫn khuyên bạn sử dụng sản phẩm đến từ thiên nhiên. Những loại nước ép hay nước trà từ tự nhiên có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt đối với làn da. Bạn nên chọn các loại thực phẩm giàu tính oxy hóa để hạn chế quá trình lão hóa hay chảy xệ làn da.
