CÁCH CHĂM SÓC DA NHỜN CHUẨN KHOA HỌC
Những người sở hữu làn da nhờn thường cảm thấy mất tự tin, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức khi phải sống chung với “khuôn mặt dầu”. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da nhờn chuẩn khoa học, tình trạng bóng dầu, mụn… do da nhờn gây ra sẽ được kiểm soát tối ưu. Tất cả thông tin này sẽ được bật mí ở bài viết dưới đây. Đừng bỏ lỡ nhé!
Nguyên nhân và cách nhận biết da nhờn
Da nhờn (còn được gọi là da dầu) là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Khi trên da tồn tại quá nhiều dầu, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá hình thành.
Có một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhờn, bao gồm:
- Nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi sẽ khiến việc điều chỉnh lượng dầu trên da trở nên khó khăn dẫn đến nhờn bóng. Điều này thường xảy ra ở những người bước vào giai đoạn dậy thì, mang thai, kinh nguyệt và mãn kinh.
- Chế độ ăn uống: Sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh và thức ăn ngọt có thể làm tình trạng da nhờn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Stress: Cảm xúc có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự sản xuất nội tiết tố. Nếu bạn gặp căng thẳng, nội tiết tố có thể tăng lên và kích hoạt tuyến bã nhờn sản sinh ra nhiều dầu hơn.
- Thời tiết và môi trường: Nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm có thể làm da trở nên nhờn hơn.
- Tác dụng của thuốc: Sử dụng các loại thuốc tránh thai hoặc thuốc lợi tiểu có thể thay đổi quá trình sản xuất dầu trên da.
- Chăm sóc da không đúng cách: Sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần tẩy rửa mạnh như Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate trong thời gian dài có thể làm da tiết ra nhiều dầu hơn.
- Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày: Rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm hủy hoại tuyến bã nhờn trên da, làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên. Từ đây, làn da cũng trở nên yếu và dễ bị tác động xấu từ môi trường bên ngoài.
Da dầu có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và có những đặc điểm chung sau đây:
- Da có cảm giác bóng dầu, tắc nghẽn tương tự như hiện tượng đổ mồ hôi.
- Sau khi sử dụng kem chống nắng hoặc mỹ phẩm, lớp trang điểm thường bị trôi và chảy, để lộ da thật. Da dầu khó giữ lớp trang điểm nếu không được cung cấp độ ẩm hoặc sử dụng các sản phẩm kiềm dầu.
- Thường xuyên xuất hiện mụn đầu đen và mụn ẩn ở vùng má, vùng chữ T và các vị trí khác. Đặc biệt, da dầu ở vùng mũi hay da dầu mụn có thể gây ra mụn viêm, gây thâm và khó chữa trị.
Hệ lụy của da nhờn là gì?
Lớp dầu nhờn bám trên da hoạt động như một lớp keo nên rất dễ bám dính bụi bẩn từ môi trường. Các chất trong bụi bẩn này có thể gây kích ứng và viêm da từ nhẹ đến nặng.
Sự sản xuất quá nhiều dầu trên da làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn P.acnes (vi khuẩn tiêu diệt bã nhờn) phát triển và gây viêm nang lông, hình thành mụn trứng cá từ các tế bào da chết và bã nhờn. Ban đầu, mụn trứng cá xuất hiện dưới dạng chấm trắng và đầu đen. Nếu vi khuẩn phát triển mạnh, nang lông bị phá hủy, mụn trứng cá có thể phát triển thành mụn mủ hoặc mụn bọc, gây thâm và sẹo khó lành.
Ngoài ra, da nhờn dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời khiến làm da trông xám xịt, sần như vỏ cam. Người có da nhờn cũng gặp khó khăn khi trang điểm và phải chăm sóc da cẩn thận để phòng tránh tác động xấu từ môi trường.
Da nhờn có những dạng phổ biến nào?
Theo các chuyên gia, da nhờn có thể được phân thành ba dạng khác nhau:
Da nhờn không bài tiết được
Đây là loại da không bóng nhờn nhưng lỗ chân lông bị tắc kín bởi cặn bã, không thể bài tiết ra ngoài. Da trở nên sần sùi, có vết đen và tạo cảm giác cứng khi chạm vào. Đối với loại da này, cách chăm sóc da nhờn thường khá phức tạp. Bạn cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt, tẩy da chết thường xuyên để loại bỏ cặn bã trên bề mặt da và giải phóng bã nhờn.
Da nhờn do quá mức bài tiết
Đây là loại da phổ biến nhất, có bề mặt da bóng, lỗ chân lông to và dễ bị mụn trứng cá. Đối với loại da này, khi ra ngoài cần che chắn để tránh tiếp xúc với bụi bẩn. Bạn cũng cần chú ý chăm sóc da bằng cách rửa mặt sạch và duy trì chế độ ăn uống, giấc ngủ hợp lý để hạn chế sự tăng tiết dầu và nguy cơ gây mụn.
Da nhờn do thiếu nước
Khi da khô và thiếu nước, nó sẽ tự sản xuất dầu nhờn để cung cấp độ ẩm và bảo vệ da. Vì vậy, ngoài việc kiềm dầu và cân bằng da, việc cung cấp độ ẩm cho loại da này là điều vô cùng quan trọng.
Khám phá các bước chăm sóc da nhờn chuẩn khoa học
Hiểu về các vấn đề mà làn da phải đối mặt sẽ giúp bạn tìm được phương pháp chăm sóc hiệu quả hơn. Dưới đây là các bước chăm sóc da mặt nhờn đúng chuẩn, được các chuyên gia da liễu gợi ý. Hãy cùng tham khảo nhé.
Tẩy trang
Da nhờn thường tiết nhiều dầu hơn, đặc biệt ở vùng chữ T. Sự kết hợp của mồ hôi và bụi bẩn sẽ làm lỗ chân lông dễ bị tắc, dẫn đến mụn. Tẩy trang là bước quan trọng trong cách chăm sóc da mặt dầu nhờn bởi điều này không chỉ giúp làm sạch da mà còn tạo một lớp đệm tốt để da có thể hấp thụ các dưỡng chất từ các bước skincare tiếp theo.
Rửa mặt
Sữa rửa mặt là bước không thể thiếu trong cách chăm sóc da mặt nhờn. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp sau bước tẩy trang giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn tích tụ trên da. Điều này giúp da sạch sâu, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm tối đa việc hình thành mụn.
Đối với da dầu mụn, nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ chứa thành phần Salicylic Acid để loại bỏ dầu thừa và hạn chế việc hình thành nhân mụn đầu đen và đầu trắng. Kết cấu của sản phẩm cũng quan trọng, bạn nên ưu tiên chọn sữa rửa mặt có kết cấu dịu nhẹ, tạo bọt thấp hoặc trung bình. Ngoài ra, hãy đảm bảo độ pH của sản phẩm sau khi sử dụng trên da từ 4.5 đến 6.2, tương đương với chỉ số pH tự nhiên trên da.
Sử dụng toner cân bằng da
Sau khi rửa mặt, da thường bị khô và căng, mất cân bằng. Sử dụng toner (nước hoa hồng) sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da. Bước này cũng góp phần làm sạch sâu bên trong da và loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông mà 2 bước tẩy trang và rửa mặt không thể loại bỏ hết.
Loại bỏ tế bào chết
Các tế bào chết là nơi trú ngụ của vi khuẩn và bụi bẩn. Tế bào chết tích tụ lâu ngày sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Vì vậy, loại bỏ tế bào chết cho da dầu 2 lần mỗi tuần sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá. Điều này cũng góp phần kích thích sự phát triển tế bào mới để da mềm mịn hơn.
Treatment giúp đặc trị các vấn đề về da
Đây là bước quan trọng cung cấp dưỡng chất sâu cho da nhằm cải thiện tình trạng da nhờn hiệu quả. Nếu bạn gặp vấn đề về tăng tiết dầu hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông, lúc này các thành phần Treatment được khuyến cáo lựa chọn thường là những loại vitamin và acid. Chúng sẽ giúp kiểm soát bã nhờn, kích thích tế bào da, sản sinh ra collagen mang đến cho bạn làn da sáng khỏe không tì vết.
Sử dụng kem dưỡng ban đêm
Kem dưỡng ẩm chính là một lớp màng bảo vệ da giúp ngăn vi khuẩn xâm nhập. Hãy chọn kem dưỡng ẩm dành riêng cho da dầu với cấu trúc gel mỏng nhẹ, có khả năng thấm nhanh và thông thoáng lỗ chân lông.
Sử dụng kem chống nắng
Dù bạn sở hữu làn da khô, da nhờn hay hỗn hợp, việc không sử dụng kem chống nắng sẽ khiến tất cả các bước chăm sóc da trở nên vô nghĩa. Bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ở trong nhà.
Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà còn có tác dụng ngăn ngừa tác động từ tia tử ngoại, bảo vệ da toàn diện và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Hãy chọn sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da dầu để tránh gây nhờn khi thoa kem.
Hướng dẫn các cách chăm sóc da nhờn đúng cách
Cách chăm sóc da dầu nhờn đúng cách có thể giúp kiểm soát tiết dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông và hạn chế mụn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da nhờn bạn nên tham khảo.
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt sạch là bước quan trọng để chăm sóc da nhờn. Bạn hãy sử dụng nước ấm bởi khả năng mang lại hiệu quả loại bỏ dầu nhờn tốt hơn nước lạnh. Ngoài ra, cần lưu ý không rửa mặt nhiều hơn 3 lần mỗi ngày để tránh làm khô da và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất thêm dầu. Chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp cho da dầu và nhẹ nhàng làm sạch da để tránh gây tổn thương.
Hình thành và duy trì chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến việc tiết dầu của da. Do đó, bạn cần tránh sử dụng các loại đồ ăn cay, chứa nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn. Hãy tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua và rau xanh vì chúng có khả năng kiểm soát dầu.
Sử dụng giấy thấm dầu
Giấy thấm dầu là một công cụ hữu ích để hấp thụ dầu trên da mặt trong những lúc không thể rửa mặt. Để sử dụng, bạn hãy đặt giấy thấm dầu lên vùng da dầu và nhẹ nhàng ấn để hấp thụ dầu. Tuy nhiên, bạn đừng quá lạm dụng việc sử dụng giấy thấm dầu để tránh kích ứng da hoặc làm khô da.
Dưỡng ẩm da là cách chăm sóc da nhờn hiệu quả
Bạn hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu để tránh làm da trở nên bóng nhờn hơn. Tốt nhất hãy ưu tiên kem dưỡng ẩm nhẹ chứa axit hyaluronic và các thành phần tự nhiên như vỏ chanh. Chúng cho khả năng làm se da và kháng khuẩn để chăm sóc da dầu mụn.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Để chăm sóc da dầu và tránh bóng nhờn, mụn, bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần. Lớp da chết và các chất cặn bã trên bề mặt da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức. Sau khi tẩy tế bào chết, da sẽ trở nên mịn màng hơn.
Sử dụng phấn thấm dầu là cách chăm sóc da nhờn được áp dụng phổ biến
Hiện nay, phấn thấm dầu là một sản phẩm được ưa chuộng trong quá trình trang điểm của những người sở hữu da dầu. Phấn thấm dầu có khả năng hút đi chất nhờn dư thừa và che phủ các lỗ chân lông to, mang lại làn da mịn màng không tì vết.
Một số lưu ý cần nhớ khi chăm sóc da nhờn mùa hè
Nếu không biết cách chăm sóc da nhờn mùa hè, bạn có thể gặp phải tình trạng da bóng nhờn suốt cả ngày, tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn xuất hiện.
Nguyên nhân là do trong mùa hè, nhiệt độ tăng cao, ánh nắng mạnh và chỉ số tia tử ngoại tăng cao khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn. Da trở nên thiếu ẩm, mất nước, tuyến dầu hoạt động quá mức và tiết ra quá nhiều dầu. Nếu bạn không thay đổi phương pháp chăm sóc da theo mùa, mụn sẽ dễ dàng xuất hiện kèm theo các vấn đề khác như da khô, xỉn màu, nám da và lão hóa.
Ngoài việc chăm sóc da đúng cách và sử dụng sản phẩm phù hợp như trên, bạn cần lưu ý những điều sau đây để ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn:
- Giới hạn việc trang điểm quá đậm, đặc biệt là vào những ngày thời tiết nóng. Khi trang điểm quá đậm, dầu nhờn và mồ hôi sẽ làm cho lớp trang điểm trở nên lem luốc, không đều màu. Đồng thời, nó cũng gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dễ gây mụn.
- Chú ý tẩy trang sạch sẽ để loại bỏ toàn bộ son phấn, mồ hôi và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Ngay cả khi bạn không trang điểm, hãy tẩy trang trước khi rửa mặt.
- Sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa trên mặt, giúp làm giảm bóng nhờn. Da sẽ trở nên khô thoáng và dễ chịu hơn.
- Hạn chế ăn đồ có nhiều đường, muối, dầu mỡ, thực phẩm cay và thức uống có cồn như rượu bia. Thay vào đó, hãy bổ sung thực phẩm như rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu nước và chất xơ.
- Uống đủ nước giúp da khỏe mạnh, giảm tiết dầu thừa. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa, cam, chanh, bưởi và các loại nước có chứa nhiều vitamin và có tác dụng thanh lọc cơ thể tốt, ngăn ngừa mụn trong mùa hè.
- Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, lo lắng. Sự căng thẳng có thể tăng sản xuất glucocorticoid gây ra sự không ổn định về cấu trúc và chức năng của da, dẫn đến mụn.
- Giữ gối và chăn sạch sẽ để tránh sự tấn công của vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, hạn chế việc tự nặn mụn tại nhà.
