PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ CHĂM SÓC DA NÁM HIỆU QUẢ
Nám da là một tình trạng da phổ biến, thường xuất hiện dưới dạng các đốm nâu do sự tăng sắc tố. Cách chăm sóc da mặt bị nám đúng đắn sẽ góp phần rất lớn trong việc đẩy lùi nám, tàn nhang và các đốm nâu trên da. Hãy cùng Crystal tham khảo quy trình ở dưới đây nhé!
Nám da là gì?
Melanin, hay còn gọi là hắc tố, đóng vai trò quan trọng trong việc xác định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất có khả năng hấp thụ ánh sáng hiệu quả, với khả năng tiêu hủy hơn 99,9% tia UV mà nó hấp thụ. Điều này giúp melanin làm nhiệm vụ chống nắng và bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự sản xuất quá mức của melanin có thể dẫn đến việc nó tích tụ và tập trung vào một khu vực cụ thể trên da. Hiện tượng này thường được gọi là nám da. Ở phụ nữ, nám da thường xuất hiện ở hai bên gò má, mũi, cằm hoặc trán. Sự xuất hiện của nám da có thể làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của làn da và gây thiếu tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân gây nám da
Tình trạng nám da, hay còn gọi là tình trạng da sạm nâu hoặc da có các đốm nâu xuất hiện, có nhiều nguyên nhân khác nhau:
Tác động của tia UV: Tia tử ngoại (UV) từ mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Khi da tiếp xúc quá lâu và thường xuyên với tác động của tia UV mà không được bảo vệ bằng kem chống nắng, da tự sản xuất melanin như một phản ứng tự nhiên để bảo vệ tế bào da khỏi sự tác động của tia UV. Kết quả, melanin tập trung lại ở một số vùng cụ thể, dẫn đến việc hình thành các vết nám da.
Yếu tố di truyền: Tính chất di truyền có thể làm gia tăng nguy cơ bị nám da. Nếu trong gia đình bạn có người thân mắc chứng nám da, bạn cũng có thể dễ dàng bị ảnh hưởng.
Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như mang thai hoặc sử dụng các loại thuốc tránh thai, có thể góp phần vào việc phát triển nám da. Hormone ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin.
Tuổi tác: Lão hóa da là một nguyên nhân khó tránh khỏi. Khi da lão hóa, sự sản xuất melanin không còn đồng đều, dẫn đến việc hình thành các vùng da nám. Điều này thường xảy ra khi bạn trên 40 tuổi.
Sử dụng mỹ phẩm không an toàn: Một số sản phẩm mỹ phẩm chứa các chất gây kích ứng da hoặc có thể khiến da trở nên nhạy cảm, dễ dàng bị nám.
Yếu tố tâm lý: Các tình trạng tâm lý như căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ có thể gây nám da hoặc làm cho các vết nám trở nên nghiêm trọng hơn. Các tình trạng tâm lý này có thể dẫn đến sự thay đổi hormone trong cơ thể, làm gia tăng việc sản xuất melanin.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc quá lâu và thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng có thể làm gia tăng nguy cơ nám da.
Những nguyên nhân này thường kết hợp với nhau để tạo ra tình trạng da nám. Việc hiểu rõ các nguyên nhân này có thể giúp bạn hiểu hơn về cách bảo vệ da và hạn chế tình trạng nám da.
Quy trình điều trị và chăm sóc da nám
Chúng ta nên lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, vì sữa rửa mặt rất dịu nhẹ cho làn da bị tình trạng nám, giúp da không bị quá khô, giữ được độ ẩm cho da mềm mại. Cần tìm một loại nước hoa hồng phù hợp cho làm da nám, giúp khôi phục độ pH của da, giúp làn da được dưỡng ẩm.
Sử dụng tẩy tế bào chết 1-2 lần/ 1 tuần, giúp cho làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Nên dùng loại phù hợp cho da, tránh dùng những loại có nồng độ cao dẫn đến da dễ bị kích ứng.
Bổ sung vitamin C làm sáng da, chống oxy hóa. Nhưng vitamin C cũng rất dễ gây kích ứng cho da, và làm vàng da khi bôi lên do bị oxy hóa nên khi dùng chúng ta nên cân nhắc kĩ và thử trước. Nên dùng vào buổi tối.
Bôi kem dưỡng có độ ẩm cao. Những làn da sạm nám thường khô, các nếp nhăn sẽ dần xuất hiện. Nên cần dùng thường xuyên để giữ ẩm cho da, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ.
Luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ da của chúng ta khỏi tia UV (tác nhân chính gây ra tình trạng sạm nám trên da).
Uống đủ nước sẽ làm cho da cũng chúng ta ngậm nước tự nhiên trông khỏe mạnh hơn và da sẽ sáng và đều màu hơn.
Nội tiết tố mất cân bằng cũng chính là nguyên nhân gây sạm nám da. Vì vậy phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh nên bổ sung thêm nội tiết tố nữ
Ngủ đủ giấc mang lại cho cơ thể chúng ta 1 khoảng thời gian tái tạo và thẩm thấu dưỡng chất. Ngăn ngừa lão hóa sớm.
Tập luyện thể thao để cho tinh thần luôn luôn thoải mái, tránh bị stress cũng làm cho tình trạng sạm nám nhiều hơn và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn.
